Da Dao

L’association Da Dao vous propose un cours de Qi Gong, Tai Ji et méditation.

Lieu : Salle Raoul DAUTRY

Plus d’infos : Valérie 06 78 29 92 87
Mail de L’association : Dadaoasso@gmail.com

Ce cours est accessible à tous.
Durée du cours : 1h
Dates : Mardi et Jeudi 8h45 – Mardi et Vendredi 19h30
Pendant un cours :
Echauffement : assouplissements, étirements, renforcements articulaires et musculaires.
On nettoie et on nourrit le corps. Le corps qui fonctionne bien.
Enchaînement : apprentissage d’un enchaînement de mouvements lents, un Tao.
On travaille sa mémoire, sa proprioception, son attention, sa respiration, sa coordination.
On s’apaise, on se détend au dedans et au dehors. L’ esprit clair et serein.
Exercices ludiques : souvent en duo.
On se découvre soi même, l’autre. On s’amuse.
Méditation assise ou relaxation ou sons.
On explore le lâcher prise, le calme, le silence. Le cœur ouvert à l’expérience de la vie.
Les cours sont animés par Valérie Pourtier qui a vécu 17 ans en Chine et suivi une formation
traditionnelle auprès de maîtres et en monastères. Elle étudie et enseigne les arts martiaux internes depuis 30ans. Diplômée en 1997.